Лечебная физкультура (ЛФК) для годовалого ребенка

Лечебная физкультура в первый год жизни — важная часть заботы о здоровье малыша. В этом возрасте формируются базовые двигательные навыки, закладывается физический потенциал, развивается нервная система. Грамотно подобранная гимнастика помогает ребенку осваивать движения по возрасту, мягко поддерживает мышечный тонус и способствует гармоничному развитию. В клинике ERDA Medicine в Казани занятия ЛФК для детей раннего возраста проводятся под контролем специалистов с медицинским образованием, с учетом индивидуальных особенностей каждого ребенка.  Для родителей это возможность безопасно и грамотно поддержать физическое развитие малыша с первых месяцев жизни.

Гимнастика для новорожденных

Гимнастика для новорожденных назначается с первых недель жизни и направлена на мягкую адаптацию к движениям вне внутриутробной среды. В этот период упражнения выполняются в спокойном темпе, без резких амплитуд, преимущественно в положении лежа. Специалист работает с руками и ногами ребенка, аккуратно стимулируя естественные движения и укрепляя мышечный тонус.

В практике ERDA Medicine гимнастика часто сочетается с элементами детского массажа, чтобы помочь улучшить кровообращение, нормализовать сон и укрепить общее самочувствие малыша.

Условия проведения, противопоказания

ЛФК проводится только при хорошем самочувствии ребенка. Перед началом занятий врач клиники оценивает общее состояние ребенка, возраст, перенесенные заболевания и особенности физического развития.

К временным противопоказаниям относятся:

• повышенная температура;
  
  

• острые инфекционные состояния;
  
  

• выраженные кожные высыпания;
  
  

• сильное беспокойство или отказ малыша от контакта.
  
  

В центре ERDA Medicine занятия проходят в комфортных условиях, в специально оборудованных кабинетах, с соблюдением санитарных норм и индивидуального подхода к каждому ребенку. Помещение, где проводится ЛФК для малышей теплое, без сквозняков, с комфортной температурой. Специалист соблюдает спокойную обстановку, чтобы малыш чувствовал себя защищенно.

В какое время делать гимнастику

Лучшее время для занятий с детьми годовалого возраста— утренние часы или первая половина дня, когда ребенок бодр и расположен к активности. Гимнастику не рекомендуется делать сразу после кормления. Лучше выждать 30–40 минут, чтобы движения не вызывали дискомфорт. Необходимо учитывать индивидуальный режим сна и бодрствования, не проводя занятия в период усталости или перед сном. Выбранное время должно быть регулярным — так малыш быстрее адаптируется к нагрузке и реагирует на упражнения спокойнее.

ЛФК для грудничков до 2 месяцев

В этом возрасте основная задача занятий — мягкая стимуляция двигательной активности и формирование правильных двигательных стереотипов. На этом этапе основное внимание уделяется адаптации к движениям и развитию сенсорных ощущений. Лфк для грудничков состоит из простых пассивных упражнений, которые мягко проводит специалист клиники. Используются легкие покачивания, симметричные движения конечностей, выкладывание на живот.

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения проводятся очень деликатно и в игровой форме: легкое надавливание на грудную клетку на выдохе, стимуляция глубокого дыхания через спокойные ритмичные движения. Они способствуют развитию дыхательной мускулатуры и общему расслаблению малыша.

Гимнастика для детей 3–4 месяцев

В 3–4 месяца ребенок начинает активнее реагировать на окружающий мир, появляются осознанные движения руками и ногами. В этом возрасте ребенок начинает активнее удерживать голову, появляются первые попытки опоры. Гимнастика для этого возраста направлена на укрепление мышц спины, шеи, ног и рук. Добавляются упражнения с изменением положения тела, стимуляцией переворотов, координации движений.

Упражнения на мяче

Занятия на большом гимнастическом мяче помогают развивать равновесие, укреплять мышцы корпуса, улучшать вестибулярные реакции. Все упражнения в ERDA Medicine выполняются под контролем специалиста, с обязательной фиксацией ребенка. Ребенка укладывают на мяч животом или спиной, аккуратно поддерживая и выполняя плавные покачивания. Такие упражнения хорошо воспринимаются детьми и часто вызывают положительные эмоции.

Гимнастика для детей 4–7 месяцев

В период от 4 до 7 месяцев малыш активно осваивает перевороты, пытается сидеть и ползать, усиливается интерес к движениям. Комплекс ЛФК усложняется: добавляются упражнения на опору на ладони, удержание положения, подтягивание, симметричную работу мышц. Специалист следит за тем, чтобы нагрузка соответствовала возрасту, не вызывала перенапряжения и поддерживала естественное двигательное развитие.

Гимнастика для детей 9–12 месяцев

С 9 до 12 месяцев ребенок становится более самостоятельным: учится вставать, делать первые шаги. Гимнастика для детей этого возраста помогает укрепить опорно-двигательный аппарат, развить равновесие и уверенность в движениях. Занятия проходят в игровой форме, с учетом эмоционального состояния малыша.

Польза гимнастики

Регулярная лечебная физкультура в первый год жизни:

• поддерживает физический и психомоторный развитие;
  
  

• укрепляет мышцы и связки;
  
  

• улучшает координацию движений;
  
  

• способствует формированию правильных двигательных навыков;
  
  

• повышает общий тонус и адаптационные возможности организма.

Развитие малыша включает не только развитие коммуникативных и игровых навыков, эмоциональной сферы, но и физические упражнения. Хотя в возрасте 12 месяцев гораздо активнее развивается психика ребенка, к году он уже должен хорошо ползать, сидеть, без труда вставать, когда ему хочется, и даже пытаться бегать, держа за руку маму или папу. Спина и ножки в этом возрасте начинают активнее участвовать в распределении нагрузки, а потому даже короткая гимнастика в первой половине дня положительно сказывается на формировании скелета и мышечного корсета. В этом возрасте ребенок проявляет самостоятельность в физической активности - самое время укреплять его ручки и ножки, чтобы малыш не травмировался!

Значение ЛФК для ребенка

Лечебная физкультура - это медицинская дисциплина, которая использует строго дозированные и целевые физические упражнения для того, чтобы укреплять организм пациента, а также для его лечения и реабилитации. Для детей, перенесших заболевания в период внутриутробного и раннего индивидуального развития, лечебная физкультура остается одним из самых действенных способов устранить патологические состояния и их последствия до того, как они станут необратимыми.

Даже совершенно здоровым деткам в возрасте 1 года очень важно совершенствовать навык ходьбы, развивать чувство равновесия, а также способности лазания и ползания. В этом им помогают различные методики ЛФК: игры, ходьба, гимнастика, в т.ч. дыхательная, водные процедуры. Широкое разнообразие приемов помогает приучить малыша к зарядке и увлечь его физической культурой в игровой форме - ведь принуждать ребенка в этом возрасте ни к чему нельзя!

Комплекс ЛФК для маленьких детей составляется только с помощью медицинского работника - обычно это врач-педиатр или инструктор лечебной физкультуры. Перед подбором упражнений обязательно нужно посетить детского ортопеда и невропатолога.

Что включает ЛФК для 12-месячного малыша

Вне зависимости от цели занятий, маленького спортсмена ожидают несложные гимнастические упражнения и массажные действия. Упражнения занимают порядка 7-10 минут в день и обязательно проводятся с участием родителей. Это немаловажный фактор, ведь в возрасте 1-1,5 года ребенок особенно нуждается в постоянном внимании матери и радуется физическому контакту с ней.

Лечебная физкультура в раннем возрасте служит не только профилактикой нарушений опорно-двигательного аппарата, ЦНС и ССС, но и обладает общеукрепляющим эффектом - малыши реже болеют и легче приспосабливаются.

ЛФК для новорожденных и детей до года помогает мягко сопровождать естественные этапы роста, снижая риски задержек моторного развития.

В клинике Эрда Медицина ЛФК для малышей проводится в индивидуальном формате. Специалисты работают в тесном контакте с родителями, объясняют технику упражнений и помогают внедрить безопасный комплекс в повседневную жизнь ребенка. Такой формат дает уверенность, что здоровье ребенка находится в надежных руках уже с первых месяцев жизни.